24.05.2011

Vortrag mit Diskussion „Stress und Burnout – mit Entspannung vorbeugen“

Stress und Burnout sind zu Schlagworten unseres Alltags, besonders der Arbeitswelt, geworden. Die gesundheitlichen Folgen von langfristigen Stressbelastungen sind vielseitig: Rückenschmerzen, Migräne, innere Unruhe, erhöhte Cholesterinwerte etc. In diesem Vortrag erfahren Sie wichtige Informationen rund um die Themen Stress und Burnout. Beispielsweise sind im Vortrag Auskünfte über Körperreaktionen bei Stress und die Entstehung der Stressreaktion enthalten. Die Referentin erläutert Möglichkeiten der Prävention aus dem Bereich des Stressmanagements. Hierbei wird der Schwerpunkt auf den Stressabbau durch Entspannung gelegt. Die wissenschaftlich belegte, positive Wirkung verschiedener Entspannungsverfahren (Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung) auf die Gesundheit wird vorgestellt. Am Ende des Vortrags leitet Frau Götz Kurzentspannungsübungen an, die sich sehr gut für die Umsetzung im Arbeitsalltag eignen. So können die Teilnehmer im Vortrag die Entspannung als eine Möglichkeit zum Stressabbau auch praktisch kennen lernen.